Metoda Billingsa lub Billingsów (a dokładniej Johna i Evelyn Billingsów), inaczej ocena śluzu szyjkowego polega na obserwacji śluzu szyjki macicy kobiety w czasie jej cyklu miesiączkowego.

W przeciętnym cyklu śluz występuje podczas dojrzewania pęcherzyka jajnikowego i poprzedza jajeczkowanie. Niekiedy występuje również po jajeczkowaniu.

Śluz szyjki macicy zmienia się w kolejnych dniach cyklu:
- po miesiączce występuje odczucie suchości; brak śluzu,
- później odczucie wilgotności; śluz mętny, gęsty, kleisty,
- około owulacji odczucie mokrości, naoliwienia; śluz rozciągliwy, przejrzysty,
- po owulacji albo odczucie suchości; brak śluzu, albo odczucie wilgotności; śluz nieprzezroczysty, gęsty.
UWAGA! Śluz szyjkowy może pojawić się bezpośrednio po miesiączce.

Warto pamiętać, że śluz w szyjce macicy jest konieczny do poczęcia dziecka. Jest on niezbędny do transportu plemników i umożliwia im przeżycie - gdy w pochwie nie ma śluzu wówczas plemniki szybciej zużywają substancje energetyczne w czasie poruszania się, a po kilku godzinach tracą zdolność ruchu i giną w niesprzyjającym kwaśnym środowisku pochwy.

Obserwacje śluzu szyjki macicy

Kobiety wykorzystujące metodę Billingsa systematycznie obserwują:
1. odczucia suchości, wilgotności, mokrości lub śliskości itp. w przedsionku pochwy (i na wargach sromowych), które są wywołane brakiem lub występowaniem różnego rodzaju śluzu szyjkowego,
2. konsystencję i wygląd śluzu szyjki macicy - lepki, ciągnący oraz biały, nieprzejrzysty, jak białko jaja kurzego itp.
Obserwacje wykonuje się podczas bytności w toalecie. Ich wyniki zapisuje się wieczorem na karcie obserwacji.
(zobacz: Karty obserwacji cyklu do pobrania)


Cechy śluzu płodnego, okołoowulacyjnego (estrogennego):
- daje uczucie wilgotności, mokrości lub naoliwienia w pochwie,
- przejrzysty, szklisty,
- czasem z domieszką krwi (w okresie jajeczkowania),
- elastyczny, ciągnący się,
- śliski.

Cechy śluzu niepłodnego, poowulacyjnego (gestagennego):
- daje uczucie suchości w pochwie,
- białawy lub żółtawy,
- nieprzejrzysty, mętny,
- kłaczkowaty, gęsty, przyczepny
- kleisty, lepki, nieśliski

Płodność i bezpłodność w metodzie Billingsa

Zgodnie z metodą Billingsa płodność kobiety rozpoczyna się w dniu pojawienia się jakiegokolwiek śluzu (Pierwszy Podstawowy Model Niepłodności "sucho") lub jakiejkolwiek zmiany dotychczas niezmieniającej się wydzieliny (Drugi Podstawowy Model Niepłodności).

Okres niepłodności kobiety zaczyna się czwartego dnia rano po szczycie objawu śluzu - szczyt objawu śluzu to ostatni dzień występowania przynajmniej jednej cechy śluzu płodnego tj. odczucie mokrości, śliskości w przedsionku pochwy lub stwierdzenie przejrzystości i rozciągliwości śluzu (jak białko jaja kurzego).

Metoda Billingsa wyróżnia jeszcze okres niewykluczonej płodności w czasie każdego krwawienia kobiety. Wynika to z faktu, że w cyklach krótkich pod koniec miesiączki może rozpocząć się wydzielanie śluzu, które jest niedostrzegane przez kobietę z powodu krwawienia. Dodatkowo mało nasilone plamienie może występować również w okresie jajeczkowania.

Jeśli chcesz zostać Mamą najlepiej podejmuj współżycie w momencie, gdy występuje śluz płodny. Wówczas w przedsionku pochwy odczuwasz mokrość, śliskość lub naoliwienie, oraz obserwujesz takie cechy śluz jak przejrzystość i rozciągliwość (śluz wygląda jak białko jaja kurzego).

Jak obserwować śluz szyjki macicy?

Śluz należy obserwować podczas każdej bytności w toalecie. Dotykasz papierem toaletowym do ujścia pochwy i oceniasz swoje odczucie:
- sucho (brak śluzu),
- wilgotno,
- mokro (uczucie naoliwienia) itp.
Następnie (jeśli jest śluz) oglądasz go i oceniasz jego barwę:
- biały, żółtawy,
- mętny,
- przejrzysty itp.;
oraz badasz między dwoma palcami jego rozciągliwość i lepkość:
- lepki,
- rwący się,
- rozciągliwy (jak białko jaja kurzego) itp.

Rozpoznawania początku objawu śluzu najłatwiej nauczyć się bez podejmowania współżycia w ogóle lub bez podejmowania współżycia w pierwszej fazie cyklu.
Gdy już potrafisz rozpoznawać ten moment możesz podejmować współżycie również w pierwszej fazie cyklu, jednak dopiero po zakończeniu miesiączki co drugi dzień wieczorem - reguła pierwszej fazy według Billingsa.

Wskaźnik Pearla metody Billingsa wynosi od 0,5 do 2,9.

Masz wątpliwości lub pytanie dotyczące NPR? Zadaj je na Forum Naturalnego Planowania Rodziny.